عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لالام الظهر، في منطقة أسفل الظهر:
التدخين
زيادة في الوزن
تقدم العمر ولتجنب مشاكل العمر الرياضة وأقلها المشي ولو 3 ساعات أسبوعيا
الإناث أكثر عرضه لآلام الظهر فيجب عليهن تجنب الأسباب المذكورة المسببة لآلام الظهر وخصوصا السمنة والوقوف لفترات طويلة وقفة خطأ
بذل جهد بدني في العمل
الجلوس في العمل
العمل تحت طائلة ضغط كبير
الإكتئاب
هشاشة العظام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق